Training

"Mejorá tu cuerpo y tu calidad de vida"

Si todavía no te animaste y querés comenzar a entrenar, te ofrecemos un espacio para desarrollarte físicamente, divertirte ejercitando y cuidarte junto a nosotros.

IGNACIO OLIVA TRAINING

ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Entrenamiento Funcional

Es una metodología de entreno se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales. El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va a estar focalizada para cada persona y sus características concretas.

Se trabaja capacidades principales: Fuerza, Flexibilidad y Técnica. Esto permite realizar una preparación física completa para todos los deportes y niveles. Buscamos fortalecer la totalidad del cuerpo , para prevenir las lesiones y ,mejorar la postura.

Los ejercicios buscarán potenciar la simetría y la compensación muscular, el trabajo de músculos profundos, la alineación, la flexibilidad y la elasticidad muscular.

Planes de Entrenamiento

Los planes de entrenamiento tienen como objetivo tratar de mejorar la capacidad y rendimiento de cada alumno. El plan tiene diferentes actividades y se renueva cada 15 días, realizando un ajuste en las cargas y en los trabajos que se proponen.


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